Gysenbergpark, Am Revierpark,  große Wiese neben der Eissporthalle

google maps: 51.53199, 7.254953

11:00 Uhr Asian Cardio Workout

12:00 Uhr Dance Yoga 

mit Wai Ying vom SV GEA Happel / Baukauer TC

Volksgarten Eickel, Reichsstraße, Nähe Cafe und Restaurant im Eickeler Park

Goggle Maps: 51.512788, 7.172053

17:00 Uhr Feierabend - Yoga

Zum Ende der Woche lockern und dehnen wir die Muskulatur und bearbeiten Verspannungen. Perfekt für alle, die bei der Arbeit viel sitzen.

mit Sandra vom BTC

Gysenbergpark, Am Revierpark, große Wiese neben dem LAGO

11:00 Uhr POUND

Pound verbindet Cardio- und Muskeltraining mit Pilates. 

Während des Trainings zu rockiger Musik hältst Du sogenannte Ripstix in den Händen, diese ähneln stark Drumsticks, wie sie von Schlagzeugern genutzt werden.

12:00 Stretch & Relax

mit Britta vom Baukauer TC

Volksgarten Eickel, Reichsstraße, Nähe Cafe und Restaurant im Eickeler Park

Goggle Maps: 51.512788, 7.172053

17:00 Uhr Feierabend - Yoga

Zum Ende der Woche lockern und dehnen wir die Muskulatur und bearbeiten Verspannungen. Perfekt für alle, die bei der Arbeit viel sitzen.

mit Sandra vom SSB Herne / BTC

Gysenbergpark, Am Revierpark,  Beach Volley Felder neben der Sporthalle

google maps: 51°31'59.4"N 7°15'24.1"E

18:00 Uhr Beach Volley

mit Mara und Dilara vom Baukauer TC

Volksgarten Eickel, Reichsstraße, Nähe Cafe und Restaurant im Eickeler Park

Goggle Maps: 51.512788, 7.172053

17:00 Uhr Feierabend - Yoga

Zum Ende der Woche lockern und dehnen wir die Muskulatur und bearbeiten Verspannungen. Perfekt für alle, die bei der Arbeit viel sitzen.

mit Sandra vom SSB Herne / BTC

Revierpark Gysenberg, große Wiese neben der Eissporthalle

google maps: 51°31'55.2"N 7°15'17.6"E

11:00 Uhr Cardio Latin Dance Workout

12:00 Vinyasa Yoga

mit Inessa vom BTC

SV Holsterhausen, Wiesenstraße 42, 44653 Herne

19:00 Uhr 

Walking Football

Beim Walking Football wird ausschließlich im Gehen gespielt, laufen ist untersagt. Zudem darf der Ball nur maximal in Hüfthöhe gespielt werden.

Gespielt wird an der Wiesenstraße beim SV Holsterhausen, die Organisation übernimmt der SV Wanne 11.

Gysenbergpark, Am Revierpark 40, Beach Volley Felder neben der Sporthalle

18:00 Uhr Beach Volley

mit Volker und Sebastian vom Baukauer TC

Volksgarten Eickel, Reichsstraße, Nähe Cafe und Restaurant im Eickeler Park

Goggle Maps: 

51°30'45.6"N 7°10'19.4"E

17:00 Uhr Feierabend - Yoga

Zum Ende der Woche lockern und dehnen wir die Muskulatur und bearbeiten Verspannungen. Perfekt für alle, die bei der Arbeit viel sitzen.

mit Sandra vom SSB Herne / Baukauer TC

Revierpark Gysenberg, Am Revierpark 40, Treffpunkt vor der Sporthalle

NEU

11: 00 - 13:00 Uhr Park - Sportabzeichen

Das Park-Sportabzeichen ist ein niedrigschwelliger Fitness-Test, der ohne Anmeldung im Freien abgelegt werden kann und Fitness-Disziplinen mit Outdoor-Sport kombiniert. Wie auch beim Deutschen Sportabzeichen werden die Fähigkeiten in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit sowie Koordination getestet. Zur Auswahl stehen sechs verschiedene Übungen, von denen jeweils eine pro Bereich erfolgreich abgelegt werden muss.

Pestalozzi-Gymnasium, Harpener Weg 6, Herne

NEU

17:00 - 19:00 Schnupperkurs Klettern in Kooperation mit dem Pestalozzi-Gymnasium Herne

Gysenbergpark, Am Revierpark 40, Beach Volley Felder neben der Sporthalle

18:00 Uhr Beach Volley

mit Volker und Sebastian vom Baukauer TC

Gysenbergpark, Am Revierpark, große Wiese neben dem LAGO

NEU

11:00 Uhr Asian Cardio Workout

Die Stunde ist so konzipiert, dass auch TeilnehmerInnen, die nicht springen können mitmachen können.

NEU

12:00 Fitness Yoga

mit Wai Ying vom SV GEA Happel / Baukauer TC

Revierpark Gysenberg, Am Revierpark 40, Treffpunkt vor der Sporthalle

NEU

11: 00 - 13:00 Uhr Park - Sportabzeichen

Das Park-Sportabzeichen ist ein niedrigschwelliger Fitness-Test, der ohne Anmeldung im Freien abgelegt werden kann und Fitness-Disziplinen mit Outdoor-Sport kombiniert. Wie auch beim Deutschen Sportabzeichen werden die Fähigkeiten in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit sowie Koordination getestet. Zur Auswahl stehen sechs verschiedene Übungen, von denen jeweils eine pro Bereich erfolgreich abgelegt werden muss.

SV Holsterhausen, Wiesenstraße 42, 44653 Herne

19:00 Uhr 

Walking Football

Beim Walking Football wird ausschließlich im Gehen gespielt, laufen ist untersagt. Zudem darf der Ball nur maximal in Hüfthöhe gespielt werden.

Gespielt wird an der Wiesenstraße beim SV Holsterhausen, die Organisation übernimmt der SV Wanne 11.

Revierpark Gysenberg, Am Revierpark 40, Treffpunkt vor der Sporthalle

NEU

11: 00 - 13:00 Uhr Park - Sportabzeichen

Das Park-Sportabzeichen ist ein niedrigschwelliger Fitness-Test, der ohne Anmeldung im Freien abgelegt werden kann und Fitness-Disziplinen mit Outdoor-Sport kombiniert. Wie auch beim Deutschen Sportabzeichen werden die Fähigkeiten in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit sowie Koordination getestet. Zur Auswahl stehen sechs verschiedene Übungen, von denen jeweils eine pro Bereich erfolgreich abgelegt werden muss.

Revierpark Gysenberg, große Wiese neben der Eissporthalle

google maps: 51°31'55.2"N 7°15'17.6"E

11:00 Uhr Cardio Latin Dance Workout

12:00 Vinyasa Yoga

mit Inessa vom BTC

Pestalozzi-Gymnasium, Harpener Weg 6, Herne

NEU

17:00 - 19:00 Schnupperkurs Klettern in Kooperation mit dem Pestalozzi-Gymnasium Herne

Sportpark Wanne - Süd, Ecke Hauptstraße / Im Sportpark, Treffpunkt ist die große Wiese vor der Sporthalle

17:00 Uhr QiGong

mit Gabriele vom TV Wanne

QIGong ist ein Baustein in der chinesischen Medizin ( TCM ) und  beinhaltet harmonische Bewegungen und einfache Übungen zur Steigerung unserer Lebensenergie Es fördert die Beweglichkeit, stärkt das Immunsystem, Gleichgewichts-und Koordinationssinn, vitalisiert und belebt , gleichzeitig sind die Wirkungen aber auch beruhigend und entspannend. Alle Übungen sind ohne Vorerfahrung erlernbar und werden schrittweise angeleitet!

Revierpark Gysenberg, große Wiese neben der Eissporthalle

google maps: 51°31'55.2"N 7°15'17.6"E

11:00 Uhr Cardio Latin Dance Workout

mit Lisa vom BTC

12:00 Vinyasa Yoga

mit Daniela vom BTC

SV Holsterhausen, Wiesenstraße 42, 44653 Herne

19:00 Uhr 

Walking Football

Beim Walking Football wird ausschließlich im Gehen gespielt, laufen ist untersagt. Zudem darf der Ball nur maximal in Hüfthöhe gespielt werden.

Gespielt wird an der Wiesenstraße beim SV Holsterhausen, die Organisation übernimmt der SV Wanne 11.

Sportpark Wanne - Süd, Ecke Hauptstraße / Im Sportpark, Treffpunkt ist die große Wiese vor der Sporthalle

17:00 Uhr QiGong

mit Gabriele vom TV Wanne

QIGong ist ein Baustein in der chinesischen Medizin ( TCM ) und  beinhaltet harmonische Bewegungen und einfache Übungen zur Steigerung unserer Lebensenergie Es fördert die Beweglichkeit, stärkt das Immunsystem, Gleichgewichts-und Koordinationssinn, vitalisiert und belebt , gleichzeitig sind die Wirkungen aber auch beruhigend und entspannend. Alle Übungen sind ohne Vorerfahrung erlernbar und werden schrittweise angeleitet!